Zeit für dich – Raus aus dem Alltag, rein in die Achtsamkeit.
Ob beim Räuchern, meditieren oder einfach nur bei dir ankommen – gönn dir eine Auszeit
und finde deine innere Ruhe . Denn in unserer hektischen Welt ist es oft schwer, zur Ruhe zu
kommen und den Stress des Alltags hinter sich zu lassen.
Es gibt viele Möglichkeiten, um eine Auszeit vom Trubel der Welt zu nehmen. Eine Möglichkeit ist das Räuchern von Kräutern oder Harzen wie beispielsweise Weihrauch.
Dabei werden die Duftstoffe freigesetzt und verbreiten einen angenehmen Geruch im Raum –
dies kann beruhigend auf Körper und Geist wirken.
Eine weitere Option ist die Meditation: Hier geht es darum, den Fokus auf deinen Atem oder
ein bestimmtes Mantra zu legen und so deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Durch
regelmäßige Praxis kannst du lernen, dich besser auf dein Inneres einzulassen und dadurch
mehr Gelassenheit im Alltag erfahren.
Aber auch einfach nur bei dir anzukommen kann helfen: Nimm dir bewusst Zeit für dich
selbst ohne Ablenkungen durch Handy & Co., lese ein gutes Buch oder gehe spazieren in der
Natur – all diese Dinge können dazu beitragen, dass du wieder zurückfindest zum
Wesentlichen: Dir selbst!
Insgesamt gilt jedoch immer eines: Es braucht Mut sowie Disziplin um wirklich innezuhalten!
Aber wenn man erstmal damit angefangen hat wird einem schnell klar wie wohltuen d solche
Pausen sein können – sowohl für unseren Körper als auch unsere Seele!
