Morgens Aufstehen, sich waschen und eine oder zwei Tassen Kaffee trinken, um sich wach zu machen. Das ist das übliche Szenario vieler Menschen, um den Tag zu beginnen.
Noch dazu kommt bei einigen gerade die „Frühjahrsmüdigkeit“ und man fühlt sich allgemein schlapp!
Wenn ihr auch zu diesen Menschen gehört, denkt am besten daran, dass Kaffee kein Wachmacher ist, sondern ein Wachhalter.
Weiterhin ist Kaffee in großen Mengen genossen nicht gesund. Aus diesen Gründen ist es besser, zu natürlichen Wachmachern zu greifen. Natürliche Wachmacher sind gesünder und wirken auch!
Ihr könnt hierfür zum Beispiel einen Smoothie mixen. Super Wachmacher sind Pfefferminze, Matcha Pulver, Guarana Pulver, Ingwer, Banane, Avocado, Nüsse, Wasser, Grapefruit, Chili.
Was ihr für unseren Wachmacher Smoothie benötigt:
- 150g gefrorene Mango
- 1 Handvoll tiefgefrorene Blaubeeren
- 1 großer TL Mandelmus
- 200 ml Mandeldrink
- 1 TL Guarana Pulver
- Saft einer halben Limette
Die Limette auspressen. Den Saft mit den restlichen Zutaten in einen Mixer geben und gründlich mischen – fertig ist euer Smoothie!
