Adaptogene sind Heilkräuter, welche uns die Wunder der Natur auf ganz besondere Weise aufzeigen. Ihre einzigartigen Eigenschaften können uns begleiten in stressigen Lebenslagen. Entspannen – ausruhen, zurücklehnen und gelassen sein, oder Mut schöpfen und den Tag beginnen- wie man in der ayurvedischen Lehre sagt. Laut der ayurvedischen alten Lehre- sollen Adaptogene unseren Körper, Geist und die Seele wieder in Einklang. Adaptogene Kräuter haben eines gemeinsam, wie man in diesen Ländern glaubt, sie haben nicht eine spezifische Wirkung- sie sollen Defizite ausgleichen und sollen das Unausgewogene wieder ins Gleichgewicht bringen.
Diese spezielle Form der Pflanzenintelligenz können wir Menschen uns, in der täglichen Nahrung mit behilflich machen. „Adaptogen“ wurde Mitte der 50er Jahre von dem russischen Wissenschaftler Nicolai Vasilevich Lazarev geprägt, welcher mit feststellte, dass Kräuter dabei helfen können, die Auswirkungen von Stress besser zu verarbeiten. Ende der 40 er Jahre untersuchten sowjetische Wissenschaftler die Wirkung bei Stress, das vorbeugen von Krankheiten, die Aktivierung der Körperkräftigung und das ins eins bringen des inneren Gleichgewichts. 2002 veröffentlichte die US National Library of Medicine , dass adaptogene Pflanzen das Immunsystem stärken und Müdigkeit erfolgreich bekämpfen können. Es gibt verschiedene Adaptogene wie z.B. Ashwagandha, Tragant, Rosenwurz, Maca, Schisandra, Ginseng. 
Hierüber gibt es z.B. ausgewählter Literatur nachzulesen. Eines meiner letzten Bücher war hier:
Die wunderbare Kraft der adaptogenen Pflanzen– Die besten Rezepte gegen Stress, Müdigkeit und innere Unruhe von Petra Hirscher
Morgens kann man eine wunderbare Relaxe Bowl z.B. mit Ashwaganda für den Tag zubereiten oder eine Powerbowl mit Rosenwurz.
Die Anwendung ist hier vielfältig-
