Kräutertee mischen-erfahre, wie du deinen eigenen Kräutertee zusammenstellst.
? Sie sind eine wunderbare Möglichkeit, um Körper und Geist zu entspannen. Oft ist es schwierig, den perfekten Kräutertee für sich selbst zu finden – die Geschmacksrichtungen variieren und nicht jeder Tee passt auch wirklich zum eigenen Wohlbefinden.
? Mit ein paar einfachen Tipps und Tricks kannst du deinen eigenen individuellen Kräutertee mischen. Zunächst solltest du dir überlegen, welche Beschwerden oder Bedürfnisse du hast – möchtest du beispielsweise entspannen oder den Stoffwechsel anregen? Hierfür gibt es zahlreiche passende Kräuter wie Lavendel, Rose, Betonie, Haferkraut, Passionsblume, Taiga, Ashwaganda für Entspannung oder Ingwer, Brennessel, Rosmarin, Kardamom, Weißdorn, Buchweizenkraut zum Beispiel zur Anregung des Kreislaufs. Zur Vorbeugung oder Pflege bei Erkältungen Kräuter wie Thymian, Eukalyptus, Salbei, Sonnenhut, Spitzwegerich, Fenchel oder Kamille.
? Wenn du deine Kräuter ausgewählt hast, kannst du sie in verschiedenen Verhältnissen mischen und testen – hier ist es wichtig zu beachten, dass manche Kräuter sehr intensiv schmecken. Also erst den Schwerpunkt des Geschmacks und der Richtung festlegen- sollte das ein Bitterstofftee werden- ist es natürlich eher Schwerpunktmäßig bitter mit Tausendgülden, Wermut, Cardobenedikten, Bitterfenchel oder Enzian. Wenn du es lieber süßer magst, kannst du Kräuter wie Süßholzwurzel, Anis oder auch Früchte wie Apfel, Orange usw. hinzufügen. ?Man mischt das ganze- am Leichtesten in Teilen – also 1 Teil zum Beispiel Melisse, ½ Teil Zitronengras, 2 Teile Apel usw. Als Einheit nehme- einen Esslöffel. Natürlich kann man das auch in Gramm machen.
? Wenn dein individueller Tee fertig gemischt ist, solltest du ihn am besten kühl und trocken aufbewahren – so behält er länger seine Wirkstoffe und seinen Geschmack.
