In der Ruhe liegt die Kraft – das Sprichwort zeigt bereits, wie wichtig die innere Ruhe ist. Sie gibt uns die Kraft, auch in hektischen und schwierigen Zeiten den Büro- oder Familienalltag zu bewältigen.
Und Kraft ist wichtig. Denn durch Kraft haben wir mehr positive Energien.
Wenn wir über Kraft sprechen, meinen wir damit, die eigene innere Kraft. Sich also nicht an anderen und deren Erwartungen zu messen, sondern zu schauen: Wie groß ist meine Kraft jetzt gerade und was ist möglich zu verändern? Und natürlich auch, wie komme ich zu meiner Kraft?
Deswegen gehört zu der Frage, wie komme ich zu meiner Kraft, genauso die Frage: Wie erhole ich mich?
Denn wie der Spruch oben schon zeigt, haben Ruhe und Kraft etwas das zusammengehört. Ich kann meine Kraft nur leben, wenn ich immer wieder auch für Erholung sorge. Wenn ich das nicht tue, verausgabe ich mich, bis ich keine Kraft mehr habe und lange brauche, um mich wieder zu regenerieren.
Heute wollten wir euch nochmal ein paar Tipps geben, wie ihr zu innerer Ruhe kommt.
Sport und Meditation helfen euch zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu kommen.
Auch Dankbarkeit hilft uns, zufriedener zu leben.
Ein Spaziergang in der Natur und ausreichend Schlaf sorgen für die richtige Balance.
Findet das, was euch gut tut. Gern könnt ihr uns mitteilen, wie ihr für eure innere Ruhe sorgt.
