Warum fällt es manchmal so schwer, nein zu sagen?! Meist hat es damit zu tun, dass man es anderen vielleicht gern recht machen möchte, man zu wenig an sich selbst und seine eigenen Bedürfnisse denkt, aber auch daran, dass man niemanden enttäuschen möchte.
Nur das Problem daran ist, dass man dann zu oft Dinge macht, welche man eigentlich lieber ablehnen würde. Man lädt sich dadurch viel zu viel auf und denkt immer weniger an sich selbst oder die eigenen Bedürfnisse.
Und genau das ist der Punkt heutzutage: Wir müssen mehr auf uns selbst achten. Darauf, dass wir unserem Körper und unserer Seele etwas Gutes tun. Und ehrlicherweise ist ein Nein zu anderen ein Ja zu uns selbst! Und das wiederum sollte das wichtigste Ja sein, dass wir wählen.
Was könnte ein Ja zu uns selbst bringen?! Definitiv mehr Ruhe, Selbstliebe, Gelassenheit. Was wiederum weniger Stress in uns mit sich bringt.
Auch mehr Zeit für Dinge die wir lieben! Und all diese Dinge wirken sich positiv auf die eigene Stimmungslage und unseren Geist aus. Und wie wir alle wissen, sind unsere Gedanken und unser innerer Frieden dafür verantwortlich, dass wir gesund bleiben.
Daher meine heutige Anmerkung an euch: Sagt öfter mal Nein!
Nehmt euch Zeit für euch. Sei es mit einer Tasse Tee und einem Buch, einem Saunatag mit eurem Lieblingsöl, einem Abend mit Meditation und Räuchern oder was immer euch einfällt!
