Für viele beginnt die Fastenzeit nicht erst über Ostern, sondern für viele hat diese mit dem Jahresstart schon begonnen! Auch Themen wie „Fasten“, „Detox“ (Entgiften) und grüne Smoothies stehen wieder ganz hoch im Kurs. Egal ob Heilfasten, Intervallfasten usw. – im Großen und Ganzen bedeutet das Fasten einen bewussten Verzicht auf Nahrung, ganz gleich welcher spirituelle Hintergedanke verfolgt wird.
Sicherlich ist es auch nicht unwichtig, sich mithilfe des Fastens klarzumachen, dass wir das Privileg haben, uns bewusst für den Verzicht für etwas entscheiden zu dürfen. Oder auch etwas zu verändern und unserem Körper Gutes zu tun.
Wir haben heute einen grünen Detox Smoothie für euch kreiert!
Was ihr für unseren Detox Smoothie benötigt:
- 1 Banane
- 2 Datteln
- 50 g Babyspinat
- 1/2 Avocado
- 1 daumengroßes Stück Ingwer
- 1 EL Leinsamen geschrotet
- 200 ml Mandelmilch
- 1 TL Gerstengraspulver
Ihr schneidet die Banane und den Ingwer in Stücke und höhlt die halbe Avocado aus. Jetzt gebt ihr alles zusammen mit den restlichen Zutaten in einen Mixer und püriert so lange, bis ihr die gewünschte Konsistenz erreicht habt.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
