Diese Woche haben wir euch ja schon ein bisschen etwas über Adaptogene erzählt.
Hierzu zählt unter anderem ja auch die Taigawurzel. Die Taigawurzel ist ein sommergrüner Strauch von bis zu 7m Höhe, der charakteristische, schwarze Beeren trägt. Er ist in Russland, Japan, China sowie Nordkorea beheimatet und wird auch als Sibirischer Ginseng bezeichnet.
Taigawurzel hilft dem Körper dabei die Wirkung von vorhandenem Stress abzusenken und macht ihn widerstandfähig gegen Stress an sich. Auch seelisch werden die Menschen unter Einnahme von Taigawurzel resistenter.
Viele kennen das bestimmt, in angespannten Phasen kommt man oft nicht mehr richtig zur Ruhe. Die dauerhafte Überreizung und das Gedankenkreisen rauben einen den Schlaf. Ein Teufelskreis aus Müdigkeit und fehlendem Schlaf beginnt. Da Taigawurzel jedoch die Wirkung des Stresses an der Wurzel packt, kommt man hierdurch wieder mehr zur Ruhe.
Die Taigawurzel ist eine, in unseren Breitengraden, eher unbekannte Pflanze. Sie wirkt stärkend auf das Immunsystem, schützt vor Stressfaktoren und erhöht unsere Leistungsfähigkeit. Ein wahres Wunder- Tonikum also!
Heute haben wir ein Smoothie Rezept für euch, in welches wir unser Taigawurzel Pulver integriert haben.
Der Drachenfrucht-Smoothie ist dank der verschiedenen Obstsorten besonders fruchtig und lecker!
Zutaten:
- 200 g Himbeeren
- 1 Banane
- 1 Drachenfrucht
- 1/2 Limette
- 1 TL Taigawurzel Pulver
Erst einmal fangt ihr damit an, die Himbeeren zu waschen und die Banane und Limette zu schälen. Jetzt die Drachenfrucht halbieren und das Fruchtfleisch mit einem Löffel auskratzen.
Nun gebt ihr alle Zutaten mit etwas Wasser in einen Mixer mixt diese bis zur gewünschten Konsistenz.
Viel Spaß beim auprobieren!
