Wer kennt es?! Man hat es eilig und steht plötzlich in einem Verkehrsstau oder man ist knapp dran und die Nachbarin möchte sich noch nett mit dir unterhalten.
Ja, da fallen dem ein oder anderen bestimmt noch ein paar kleine Dinge aus dem Alltag ein, die eigentlich völlig in Ordnung sind, aber uns trotzdem stressen. Alles hängt von der Perspektive ab, aus welcher man das Leben
betrachtet. Es stimmt aber, dass man nicht immer ruhig bleiben kann, vor allem, wenn die Stressfaktoren sich akkumulieren. So schleicht sich der Stress langsam in unsere Leben ein.
Stress kommt aber nicht nur von Dingen, die auf den Menschen aus psychologischer Perspektive wirken. Auch sportliche Anstrengung und andere Aktivitäten können Stress für den Körper sein.
Gegen Stress und tägliche Belastungen kann man auf eine ganz natürliche Weise kämpfen. Und zwar mit Hilfe von Pflanzen, die man auch Adaptogene nennt.
Bestimmt habt ihr schon von dem Begriff gehört, wisst aber nicht so genau, was sich dahinter verbirgt.
Adaptogene sind pflanzliche Wirkstoffe, die in Heilkräutern oder Vitalpilzen vorkommen und die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegenüber Stress erhöhen können.
Diese Pflanzen haben eine adaptierende Wirkung. Das bedeutet, dass die Wirkung den Bedürfnissen des Körpers angepasst wird. Natürlich wirken diese nicht bei allen Menschen gleich.
Im Körper wird ein Zustand des Gleichgewichts wiederhergestellt, das Stressniveau wird stark gesenkt und man bekommt zusätzliche Energie. Sie wirken so gegen mentalen als auch physischen Stress.
Ihr könnt sie in Tees, Tinkturen oder in Pulverform verwenden und auch in Smoothies untermischen. Ein paar davon führe ich euch hier mal auf:
• Rosenwurz soll dem Organismus helfen, sich an emotionalen Stress und körperliche Anstrengung anzupassen.
• Ginseng gilt als wichtiges Adaptogen für das Immunsystem und bei Erschöpfung.
• Ashwaghanda hilft bei der Entspannung und bei dem körperlichen und geistigen Wohlbefinden.
• Taigawurzel wirkt positive entgegen bei Erschöpfung, physischer und geistiger Belastung
Adaptogene können euch zusammen mit einem gesunden Lebensstil zu mehr Ausgeglichenheit, Energie und Wohlbefinden im Alltag verhelfen.
