Was haben Flohsamen mit?Flöhen?zu tun? Zum Glück nicht allzu viel! Bei den Flohsamen handelt es sich um die?Früchte einer alten Heilpflanze. Wenn die Pflanze reif ist, springen die zwei kleinen, rotbraunen, glänzenden Samen wie Flöhe aus der Fruchtkapsel – daher der deutsche Name „Flohkraut“, „Flohsamen-Wegerich“ und die lateinische Bezeichnung „Psyllium“.
Schon im Ayurveda, der traditionellen indischen Heilkunst, spielten sie zum Beispiel eine wichtige Rolle für die Darmreinigung und die Darmsarnierung. In der ayurvedischen Lehre heißt es, dass Gesundheit mit einem gesunden Darm beginnt. Und dem stimmen wir zu!
Ihr könnt die Flohsamen oder Flohsamenschalen in ca. 200 ml Flüssigkeit aufquellen lassen und trinken.
Oder euch hier einfach einen Smoothie damit machen.
Hierfür haben wir heute einen Hafer Mandel Smoothie mit Flohsamen für euch.
Was ihr dafür benötigt:
½ Tasse Hafermilch
1 TL Flohsamen
2 EL Haferkleie
1 geschälte Banane
1/2 Tasse Naturjoghurt
1 EL Kokosöl
2 Datteln
Alle Zutaten mit einer halben Tasse Hafermilch in den Mixer geben und ordentlich mixen bis der Smoothie schön cremig ist.
